Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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106,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 152,97g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: Fresas Congeladas, Leche Deslactosada Light, Gold Whey Protein, Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Vinagre Balsámico, Pechuga de Pollo, Aderezo a la Vinagreta, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Aceite de Oliva, Coliflor, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Brócoli. Abendessen: Diezmillo, Rabanito, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Pan Tostado Multigrano. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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