Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 217,45g.
Frühstück: Café, Lider Palta Hass, Pan Blanco (Bajas Calorías). Mittagessen: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, Melón , Almendras, Nature's Bounty Omega 3, Coberturas de Fresa, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Super Pollo Tuto Corto, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Tomate de Árbol, Arroz Blanco. Abendessen: Super Pollo Tuto Corto, Arroz Blanco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Lider Palta Hass. Snacks/Sonstiges: Tomates Cherry, Ideal Pan Blanco. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,9 kg pro Woche
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