Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: Sambal Matah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Sambal Goreng, Petai, Ikan Asin, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Sambal Goreng, Petai, Ikan Asin, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Kacang Tanah. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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