Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 17,07g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 92,92g.
Frühstück: Nasi Putih. Mittagessen: Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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