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31.01.2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Beyaz Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Lahana Sarması. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çokomel, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kivi Meyvesi. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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