Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Trec Nutrition Whey 100. Mittagessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Глобус Багет Трианон, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Вешенки, Barilla Спагетти . Snacks/Sonstiges: Киндер Bueno. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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