Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 49,53g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: Коврижка, 5D Чипсы Сметана и Лук, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сливочное Масло, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой «Pomsticks» со Вкусом Сметаны и Специй, Грецкие Орехи, Чернослив. Mittagessen: Яичная Лапша (Приготовленная), Курица Вареная, Селедка, Сыр Российский. Abendessen: Чай с Лимоном, Яблоки (без Кожи). Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Окей Вафельные Коржи, Красная Цена Тыквенные Семечки, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Сахар, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Musizieren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|