Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Pain aux Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit Label Rouge , Salade Verte. Abendessen: Salade Verte, Oeuf Dur, Raisins, Crème Dessert Chocolat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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