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Average weight ( 72.625)
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73,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 153,20g | Kohlh: 284,82g.
Frühstück: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Almarai Skimmed Milk, شاهين اوليه, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Green Peppers , Cucumber, White Rice with Pasta (Cooked), Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Okra (from Frozen), Buffalo Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Banana, Strawberry Jam 🍓, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Banana, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, عيش صاج سوري عيش صاج, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن تفهمني انت بتعمل ايه
انت بتزود وزن أسبوعي ولا ايه 🤔
31 Jan 21 vom Mitglied: mohammed brawy
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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