Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 141,09g.
Frühstück: Tempe, Tahu, Pakcoy, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Ketan (Ketan), Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tumis Buncis, Ikan Lele, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Alpukat. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Affi123's Gewichtsverlauf
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