Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 129,69g | Kohlh: 155,84g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Mimosa Manteiga com Sal. Mittagessen: Laranjas, Carne de Porco à Alentejana. Abendessen: Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Dia Presunto Serrano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno. Snacks/Sonstiges: Tiramisu, Mimosa Iogurte Aroma Morango, Banana. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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