Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 93,24g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 254,43g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast, Cooked Carrots, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Woolworths Mini Koeksisters, Cadbury Hot Chocolate. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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