Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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62 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 252,58g.
Frühstück: Mangas, Panco Egg Sponge, Becel Margarina Original, Melitta Café Tradicional Solúvel, Paulista Leite Semidesnatado. Mittagessen: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sococo Leite de Côco Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Pão Francês, Becel Margarina Original, Paulista Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos, Nutella Nutella, Wickbold Bisnaguinha Integral, Wickbold Bisnaguinha Integral. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Leticia CCF's Gewichtsverlauf
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