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Bismillah, udah bulan baru lagi. Ndak kerasa udah ngelewatin 3 bulanan defcal biarpun ada bolong2nya in between hehe. Cheers for the remaining months and target to go!! 😆
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 44,82g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Indonesian White Crackers, Cooked Tomatoes, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Indonesian Chicken Curry, Hard-Boiled Egg, Nasi Putih, BreadTalk Sausage Bun. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Choco Chips. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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