Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 72,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 93,46g | Eiw: 183,31g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Silk Unsweetened Cashew Milk, Artisan Bakers Keto Bread. Mittagessen: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Cauliflower , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat) , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Almonds , Lakanto Monkfruit Sweetened Maple Flavored Syrup, Silk Unsweetened Cashew Milk, Egg, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Snacks/Sonstiges: Wonderful Honey Roasted Pistachios, Silk Unsweetened Cashew Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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