Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 273,60g.
Frühstück: Магнит Банан, Мёд, Геркулес Монастырский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Мясновъ Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Mittagessen: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Чечевичный Суп, Свекла Вареная. Abendessen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Вдохновение Шоколад Классический. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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