Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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116,4 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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712 kcal
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Fett: 12,51g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 59,05g.
Frühstück: Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO. Mittagessen: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Light Butter Popcorn. Abendessen: Tsaziki, Pita Bread, Chicken Souvlaki, V-Fusion Light Strawberry Banana. Snacks/Sonstiges: Fit & Active Light Butter Popcorn, Light & Fit Greek - Cherry. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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