Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 88,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 244,18g.
Frühstück: Dattel, Birnen, Banane, Milbona Haferdrink, Aldi Haferflocken, Vitakrone Hummus Natur, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Schwarze Oliven. Mittagessen: Gekochtes Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Weißbrot, Hummus, DM Bio Rote Linsennudeln. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat mit Dressing, Almare Dorade Royal. Snacks/Sonstiges: Dattel, Alesto Soft Aprikosen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deggl19's Gewichtsverlauf
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