Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2505 kcal
|
Fett: 135,79g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 255,22g.
Frühstück: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай Несладкий, Сметана 15%, Простые Пельмени, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. mehr...
|
|
3946 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|