Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: زبدة غير مملحة, المراعي جبنة فيتا كامل الدسم, بسطرمة لحم الديك الرومي, بيضة (كاملة), توست. Mittagessen: كوز الذرة بالزبدة, سلطة الخضر المختلطة, كباب. Abendessen: نادك حليب كامل الدسم, بذور الشيا, الصافي لبن زبادي كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: قودي زبدة الفول السوداني, الموز, التفاح. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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