Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
66,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 88,75g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 177,80g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Авокадо. Mittagessen: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Barilla Соус Томатный с Базиликом, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Тыква, Лепешка. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|