Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Pain aux Figues, Crust'ocean Queues de Crevettes , Saint Alby Saucisse de Lyon, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Sodeb'O Pizza Giant Jambon Fromage. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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