Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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92,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 121,27g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Mittagessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Morcilla, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas. Abendessen: Entrepinares Queso Oveja Curado, Lomo Embuchado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Eroski Galletas Saladas, DIA Rulo de Queso, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Carne de Pato, Miel, Té Verde. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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