Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 91,98g | Eiw: 241,54g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Continente Chocolate para Culinária , Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Lidl Flocos de Aveia, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Continente Chocolate para Culinária , Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca, Ovo, Myprotein Impact Whey Salted Caramel. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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