Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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77,1 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 214,46g | Kohlh: 479,58g.
Frühstück: Safeway Energy Bar, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Great Value Raisins, Great Value Light Apple Sauce, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Dark Rye Bread. Abendessen: Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Wheat Crackers, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Date, Almonds, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Apples, Great Value Raisins. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 56 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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