Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1232 kcal
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Fett: 99,09g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 23,45g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Mittagessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Shopper salad bar with ranch dressing 2 TBs. Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pesto Sauce, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Farm Raised Atlantic Salmon. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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