|
1 aylık sonuç, daha alınacak yaklaşık 2.7 kilo var.
|
50,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
626 kcal
|
Fett: 33,59g | Eiw: 32,16g | Kohlh: 48,67g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Tulumba Tatlısı, Kuru İncir, Marul, Wasa Original, Kuru Hurma, Ceviz, Zeytin, Salatalık, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Kavurma, Ülker Bitter Damla Çikolata, Eti Cicibebe. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nasıl aldınız acaba ben de sağlıklı kilo almak istiyorum? Menüleriniz nasıldı?
02 Feb 21 vom Mitglied: venuste1ada1
|
Zayıflama dönemim boyunca kendimi çok sınırlamıştım, doktor kilo almamı söyleyince zorla iştahımı açtım. Sabahları mutlaka bir yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi tükettim, canım tatlı isteyince tahin yedim, bol bol fıstık ezmesi kaşıkladım😁 kuruyemişlere çok yöneldim ve günde mutlaka 1 yemek kaşığı zeytinyağı içtim😖
02 Feb 21 vom Mitglied: generalesdeath
|
Doktorunuzu dinleyip kilo almaya başlamanız ne güzel 😇😇 O paylaşımınızı da görmüştüm. Genelde bazı insanlar kilolarını kendine sorun edip, uzmanların bu tavsiyelerini dinlemez ve bildiklerini okur. Sağlığı uğruna böyle tavsiyeleri dinlemezler. Bu davranışınızla burda kilo verimi sebebiyle regl olamayan bir çok kadına örnek olduğunuzu düşünüyorum 👏👏👏 sizi canı gönülden tebrik ediyorum 👏
02 Feb 21 vom Mitglied: gulcan112
|
gulcan112, güzel yorumunuz için teşekkür ederim😊 sağlık her şeyden önemlidir, kilo kişi isteyince her şekilde verilir. Umarım dediginiz gibi, benim gibi olan kişilere örnek niteliği taşırım🙏🖤
02 Feb 21 vom Mitglied: generalesdeath
|
Tebrik ederim😊 ben bir türlü almayı başaramıyorum. Tavsiyelerinizi denesem iyi olacak benim için de sanırım
02 Feb 21 vom Mitglied: venuste1ada1
|
venuste1ada1, teşekkür ederim🙏siz tavsiyelerimi dinleyin alacağınıza inanıyorum😊
02 Feb 21 vom Mitglied: generalesdeath
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
generalesdeath's Gewichtsverlauf
|