Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 29,61g | Kohlh: 81,73g.
Frühstück: Banana, Manzana. Mittagessen: Croquetas de Atún, Lechuga, Campo Austral Jamón Crudo, Semillas de Lino, Zanahoria, CasanCrem CasanCrem Clásico, Aceitunas, Queso Azul o Roquefort. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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