|
picooc утро
...опыты по включению на неделе углей в питание (бутеры с бакл.икрой и шокопастой соевой) + практически питание на уровне РСК и даже выше несколько раз привели к поднятию ненамного веса:
вес: 80,3-79,4 (+0,9 кг)
жир: 25,8-24,4 (-1,4%,)
за 7 дней:
вес: без изменений 80,3
жир: +1 кг
Писос рекомендует наладить сон в первую очередь..да есть такой грешок:(
|
80,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 49,14g | Eiw: 117,73g | Kohlh: 219,13g.
Frühstück: Вафли, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Мистраль Черный Рис, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Томатный Сок, СибКолбасы Котлеты Инди, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Йогурт Домашний, Кефир 2,5%. Abendessen: Каждый День Крабовые Палочки, Куриное Филе, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|