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Naja. 51 kg war das Ziel, 50 sinds. Ich bin zufrieden, besser als nichts. Habe Mitte März meinen 18er, mein Anreiz bis dahin alles zu geben. Hoffe bei euch läuft das Ziele verfolgen gut soweit im neuen Jahr. X Lou
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie. Mittagessen: Buttella Sonnenblumen Öl, Gut & Günstig Skyr Natur, Fresh Lemon Juice, Deluxe Essig & Frucht Feige, Chicorée, Alnatura Tomatensauce Klassik, Nudelglück Eiernudeln. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Cucumber, Carrots, Foodspring Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Skyr Natur, Apple, Golden Toast Vollkorn Toast, Taifun Tofu, Avocado, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chef Select Hummus Classic. Snacks/Sonstiges: Piasten Schokolinsen, Orange, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Mister Choc Caramel & Biscuit, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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