Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 153,23g | Kohlh: 199,83g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Marie Blachère Pain Oriental, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marque Repère Petits Pois Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Sodeb'O Pizza Giant Jambon Fromage, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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