Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
|
56,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 98,81g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 18,41g.
Frühstück: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cracker Barrel Extra Sharp Cracker Cuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), French's Classic Yellow Mustard, Johnsonville Italian Sausage. Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Wegmans Farm Raised Atlantic Salmon, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Smokehouse Almonds. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicat0665's Gewichtsverlauf
|