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잘 쉬었다^^ 다시시작😊
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79,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 103,49g.
Mittagessen: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 한라봉, Saputo 스트링치즈, 라스카스 크림치즈 스프레드, 통밀빵, 샐러드. Abendessen: 된장찌개, 갓김치, 참나물무침, 해초미인 미역국수. Snacks/Sonstiges: 땅콩 버터, 미주라 미주라토스트. mehr...
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1050 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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