Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kecap Manis, Soto Ayam, Kentang Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Kukus, Rawon, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Teh Manis, Cap Cay Kuah, Mie. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Kue Putu Ayu, Taro Taro Net (20g), Durian. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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