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Nu toch echt maatregelen nemen!!
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86,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1973 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 195,93g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Rookvlees, Superieur Kruidencreme, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Feb 21 vom Mitglied: AviaMar
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Komt goed! Je kan het, onthouden waarom dit belangrijk voor je is 😊
03 Feb 21 vom Mitglied: dekattenfluisteraar
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Ik weet het https://www.fatsecret.nl/Default.aspx?pa=mem&u=Vecasimic, ik mis het sporten gewoon. Aangezien ik meer dan 60 uur werk in de week doe ik wel eens wandelen, maar squashen helpt beter en er zit dan regelmaat in.
03 Feb 21 vom Mitglied: squashbassie
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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