Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 54,92g | Eiw: 122,77g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Süzme Peynir, Orvital Organik Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Portakal, Turp, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Harras Ton Balığı. Abendessen: Kahve (Demlenmiş), Muz, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
body pump - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihtemirel's Gewichtsverlauf
|