|
3 недели в режиме 💪🏻
|
64,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 58,66g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, С.Пудовъ Овсяная Мука , Мёд, ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: Мистраль Киноа , Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Abendessen: Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Форель Стейк . Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Миндальные Лепестки, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Сыр Фасованный Голландский. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dikaya007's Gewichtsverlauf
|