|
Tasalukemassa mennään😊.
|
96 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 82,22g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Vesi, Kurkku, Valio Arki Juusto , Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto. Mittagessen: Valio Arki Juusto , Kurkku, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ranskanleipä, Vaasan Ruispalat, Riisipuuro. Abendessen: Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Vesi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Valio Maustamaton Raejuusto, Kotimaista Keittokinkku, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. mehr...
|
|
2807 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|