Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 40,89g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: Korn Mühle Weizentoastbrötchen, Chiquita Banane. Mittagessen: K-Classic Kräuterquark Leicht, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kaufland Falafel , Buchweizen, Hirse (Gekocht). Nachmittagstee: Alesto Kalifornische Walnusskerne. Abendbrot: Netto Dinkelkornbrot, Little Lunch Kürbissuppe. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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natti@oskar's Gewichtsverlauf
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