Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 69,94g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Monique Ranou Coleslaw, Salade Verte, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Monique Ranou Champignons à la Grecque, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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