Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Рис Отварной, Сосиска в Тесте, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Компот Ягодный. Abendessen: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Куриная Грудка на Гриле, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Дикси Груша Конференц. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lenks1989's Gewichtsverlauf
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