Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 173,67g.
Frühstück: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Kol, Nasi Putih. Mittagessen: Selada Kol, Wortel, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Gula Pasir, Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayu nabilah's Gewichtsverlauf
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