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04.02.2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 135,22g.
Frühstück: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Biber, Mis Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt , Muz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Lahana Salatası, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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