Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 37,55g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Ceviz, Zeytin, Lor Peyniri, Lahana. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Badem, Tadım Ay Çekirdeği. Abendessen: Limon Suyu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Marul. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Krafttraining - 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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