Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 119,23g | Kohlh: 119,37g.
Frühstück: Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Antrikot. Abendessen: Unique Uniq2go Power, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Kuru Üzüm, Muz. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Spinning - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatihtemirel's Gewichtsverlauf
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