Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 195,42g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Северная Компания Форель Подкопченая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Молочный , Домик в деревне Сливки 33%, Бисквит. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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