Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3332 kcal
|
Fett: 146,85g | Eiw: 111,94g | Kohlh: 400,49g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола, Айсберри Эскимо Сливочное в Шоколадной Глазури Ялтинское, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
3869 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|