AnutaShow's Notizen, 04 Feb 21

4 дня стоял вес на одном месте, хотя питалась в дефиците на ~ 1200 - 1500 ккал
И сегодня наконец то результат🥳
Минус 0.5 кг

49,8 kg Bisher verloren: 12,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

996 kcal

Fett: 37,76g | Eiw: 33,37g | Kohlh: 130,37g.   Frühstück: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Кофе с Молоком, Ашан Печенье Творожное. Abendessen: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. mehr...