Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Rose Brand Tepung Beras, Daun Kenikir, Tempe Gembus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Tahu. Mittagessen: Urap, Nasi Ketan (Ketan), Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam. Abendessen: Semur Daging, Kangkung, Kecambah, Telur Rebus, Bawang Putih, Tempe, Tahu. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Pisang, Pocari Sweat Minuman Isotonik. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zaki Zul's Gewichtsverlauf
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