Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 109,34g | Eiw: 182,52g | Kohlh: 321,13g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Минтай Запечённый, 365 Дней Горошек Консервированный, Первым Делом Батон Нарезной. Abendessen: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|